新入生大歓迎！最初の練習会で、カンフーの手首の回転運動を身につけよう！
４月も下旬になり、皆さんも大学生活にも徐々に馴染んでこられたでしょうか？
生活にリズムをつける為にも、何か新しい事を始めてみるのも、いいでしょう！
※カンフーがオススメです。
本日の練習会では、通背拳の
“活腕(かつわん、Huo Wan)”
を練習しました。
カンフーが初めての方は
「腕の練習かな？」
と思われるかもしれませんが、
中国語と日本語では、身体の名称が異なるので、意味を正確に理解しましょう！
中国語の“腕”とは、日本語での“手首”となります。
その為、
活 ⇒ 活かす
腕 ⇒ 手首
という事で
「手首の関節を活発に動す練習をする」
と理解してください。
それでは、実際に練り込んでいる写真を見てみましょう！
両手を前に出して、手のひらを上に向けて、左右に振ります。
手のひらを上に向けたまま、上下に振ります。
こんな風に手首を起点にして上下左右に掌を振って、準備運動はおしまい。
そしたら、両手首を重ねて、両掌で蝶々の形を作り、手首を起点にして縦回転を行います。
グルグルと何度も縦回転させます。
これが出来たら、この手首の縦回転と全身の動きを合わせていきましょう。
左に重心移動して
次は、右へ重心移動して
これを何度も繰り返して、これで活腕の練習は終了。
※こちらの映像も参照してください！
「おやおや、こんな単純運動だけで本当に拳法の練習なのかな？」
と思われるかもしれませんが、もちろんこれだけでは戦えません。
通背拳は、多彩な手や腕の運動から構成されており、たくさんの練習方法があります。
実戦で使うには、“揉手”という練習が必要になります。
文章が長くなってきたので、揉手については、次回のブログで説明したいと思います。
次回のブログが待ち遠しい方は、当会にご連絡ください！
こっそりと、一緒に活腕も揉手も練習しましょう！
当会のメンバーが大歓迎します！
男女不問！
経験不問！
二年生以上も歓迎！
他大生も歓迎！
掛け持ちもOK！
先ずは見学から！
カンフーに興味のある大学生の皆さんの連絡をお待ちしております。
問合先︰⇩
A.横洲 ︰ yokoikasu@gmail.com
（御名前、連絡先、大学名、年次等を記載の上、ご連絡下さい）
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